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Kalender

Februar 2012
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Yamas und Niyamas

19:00

Yogische Ethik
Grundlagen des achtfachen Yogaweges

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Lichtmess, Jahreskreisfest

10:00 – 13:30

Die Helligkeit der nun höher steigenden Sonne auf glänzendem Schnee und die weiße Kälte des Februars prägen die Energie dieser Zeit.Wir lassen das alte Jahr hinter uns und treten bewusst in eine neue Zukunft. Wir bereiten innerlich den Boden für eine neue Saat.

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Yoga für die Atmung

18:00

Zur Verbesserung der Atmung für Menschen mit Infektanfälligkeit und chronischen Atemwegserkrankungen

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Entspannt durch den Alltag

19:00

Entspannungsübungen für zu Hause

 11

Jnana Yoga

18:00

Yogische Philosophie

 12

Kopfstandworkshop

18:00

Lerne den Kopfstand uns seine Variationen!

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Der Schlaf des Yogi

19:00

Yogische Entspannungstechnik

 18

Yoga und Orientalischer Tanz

10:00 – 14:30

An diesem Wochenende werden Yogastunden und Tanzstunden ineinander fließen, so dass wir genussvoll die Gemeinsamkeiten von Yoga und Orientalischem Tanz erfahren:
Das Erspüren des Göttlichen in uns selbst, die Verbindung von Himmel und Erde, die Geschmeidigkeit und den Energiefluss der Wirbelsäule, das Wissen um Erzeugung und Lenkung von Energie durch Bewegung. Auch in diesem Seminar liegt das Augenmerk auf Selbsterfahrung und Selbstheilung sowie auf dem praktischen und genussvollen Umsetzen des Gelernten im Alltag.

GEÄNDERT Kirtan Konzert

18:00

Mantras und Kirtans sind ein Ruf des Herzens. Wir laden mit den Mantras die Göttliche Kraft zu uns ein, um Emotionen zu heilen, Blockierungen zu lösen, die Seele zu befreien und eins zu werden mir dem Sein.
Die indische Götterwelt spiegelt in ihrer Vielfalt Aspekte von uns selbst, die wir durch Kirtan singen in uns stärken und verinnerlichen. Mantras und Kirtans werden in Sanskrit wiederholt, eine alte indische Sprache, die auf unser Energiesystem direkt über die Chakras wirkt.
Es tut gut, mit ganzem Herzen dabei zu sein, schön singen zu können, ist nicht wichtig.

 19

Yoga und Orientalischer Tanz

10:00 – 14:30

An diesem Wochenende werden Yogastunden und Tanzstunden ineinander fließen, so dass wir genussvoll die Gemeinsamkeiten von Yoga und Orientalischem Tanz erfahren:
Das Erspüren des Göttlichen in uns selbst, die Verbindung von Himmel und Erde, die Geschmeidigkeit und den Energiefluss der Wirbelsäule, das Wissen um Erzeugung und Lenkung von Energie durch Bewegung. Auch in diesem Seminar liegt das Augenmerk auf Selbsterfahrung und Selbstheilung sowie auf dem praktischen und genussvollen Umsetzen des Gelernten im Alltag.

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Yoga für das Herz

19:00

Yoga bei Bluthochdruck, Arteriosklerose und nach Herzinfarkt

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Kirtan Konzert

18:00

Mantras und Kirtans sind ein Ruf des Herzens. Wir laden mit den Mantras die Göttliche Kraft zu uns ein, um Emotionen zu heilen, Blockierungen zu lösen, die Seele zu befreien und eins zu werden mir dem Sein.
Die indische Götterwelt spiegelt in ihrer Vielfalt Aspekte von uns selbst, die wir durch Kirtan singen in uns stärken und verinnerlichen. Mantras und Kirtans werden in Sanskrit wiederholt, eine alte indische Sprache, die auf unser Energiesystem direkt über die Chakras wirkt.
Es tut gut, mit ganzem Herzen dabei zu sein, schön singen zu können, ist nicht wichtig.

Der Termin wird vorverlegt auf den 18.2. um 18:00!

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Beckentag

10:00 – 16:00

Übungen aus Yoga und Bauchtanz bringen die Energie des Beckens zum Fließen und helfen durch körperliches Erleben, Entdeckungen zu integrieren, Flexibilität und Kraft herzustellen und das Becken körperlich und energetisch als Basis zu empfinden. Wir beschäftigen uns mit Anatomie und Physiologie, denn je mehr wir über uns wissen, umso leichter können wir Erfahrungen integrieren und Ganzheit und Heilung finden.
Über Symbole, Bilder und Geschichten öffnen wir uns einen archaischen und lebendigen Zugang zum Becken, unserer Mitte.

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Yoga bei Beschwerden im unteren Rücken und Iliosakralgelenk

09:00 – 16:00

Ein ganz besonderer Yogakurs! Du lernst Übungen, mit denen du trotz Bewegungseinschränkung deine Muskeln trainieren und deinen Körper kräftigen kannst, und durch die du vestehen lernst, welche Haltungen dich im Alltag unterstützen und welche du vermeiden solltest. Du erhältst Einblick in Aufbau und Funktion des unteren Rückens (Anatomie / Physiologie), und gewinnst so mehr Verständnis für die Vorgänge in deinem Körper und den Sinn der Übungen. Mit Meditation, Tiefenentspannung, Atemübungen und Asanas (Yogapositionen) wirst du langsam schmerzfreier und bringst deinen Körper in seine natürliche Lage und Funktion zurück. Durch Körpererfahrung lernst du, dich selbst in deinem Körper mehr zu spüren, seine Signale zu hören und zu verstehen und selbst zu wissen, was dir gut tut.

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Yoga bei Beschwerden im unteren Rücken und Iliosakralgelenk

09:00 – 16:00

Ein ganz besonderer Yogakurs! Du lernst Übungen, mit denen du trotz Bewegungseinschränkung deine Muskeln trainieren und deinen Körper kräftigen kannst, und durch die du vestehen lernst, welche Haltungen dich im Alltag unterstützen und welche du vermeiden solltest. Du erhältst Einblick in Aufbau und Funktion des unteren Rückens (Anatomie / Physiologie), und gewinnst so mehr Verständnis für die Vorgänge in deinem Körper und den Sinn der Übungen. Mit Meditation, Tiefenentspannung, Atemübungen und Asanas (Yogapositionen) wirst du langsam schmerzfreier und bringst deinen Körper in seine natürliche Lage und Funktion zurück. Durch Körpererfahrung lernst du, dich selbst in deinem Körper mehr zu spüren, seine Signale zu hören und zu verstehen und selbst zu wissen, was dir gut tut.

Kategorie-Schlüssel

  • General

Yogatherapie in Einzel- und Gruppenarbeit

Hier haben wir die Möglichkeit, zusammen ein ganz persönliches Yogaprogramm für dich zu erarbeiten, das deine körperlichen, psychischen und geistigen Bedürfnisse berücksichtigt und dich so ganz besonders fördert, wenn du keine festen Kurse besuchen möchtest oder dies aus gesundheitlichen, beruflichen, familiären oder anderen Gründen nicht möglich ist.
Bei Bedarf bilden wir auch für die Yogatherapie bedürfnisorientierte Gruppen, z.B. Yogatherapie für den Rücken.

Einsatzbereiche der Yogatherapie sind zum Beispiel:

  • Bewegungsapparat: Gelenks- und Wirbelsäulenbeschwerden, Verspannungen, Haltungsschäden
  • Atemwege: Allergien, Asthma, chronische Bronchitis, Infektanfälligkeit
  • Nervensystem: Schmerzzustände, Migräne, Stress, Schlafstörungen, Nervosität
  • Verdauungstrakt: Verstopfung, Reizdarm, Magenbeschwerden
  • Gynäkologie: Hormonelle Dysbalancen, Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrsbeschwerden, Kinderwunsch, Rückbildung nach der Geburt
  • Herz-Kreislauferkrankungen
  • Psyche: Angstzustände, Burn-Out, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Entscheidungsfindung, Trauer, Depression

Yogaworkshops

Die Workshops finden freitags um 19:00 Uhr bzw. an Wochenenden um 18:00 statt und dauern ca. 90 Minuten.

 

Pranayamas: 13.1., 10.3., 4.5., 29.6., 24.8., 26.10., 11.11.
Karma Yoga: 27.1., 21.4., 8.6., 31.8., 23.11.
Yamas und Niyamas-Yogische Ethik: 3.2., 20.5., 29.9., 4.11.
Entspannt durch den Alltag: 10.2., 11.5., 16.6., 21.9., 1.12.
Schlaf des Yogi: 17.2., 25.5., 1.7.
Yoga für das Herz: 24.2., 16.3., 19.5., 22.6., 10.11., 7.12.
Yoga bei Kopfschmerzen: 9.3., 26.5., 22.9.
Bhakti Yoga: 15.1., 24.3., 7.10., 18.11.
Yoga für die Verdauung: 29.1., 30.3., 1.6., 2.11., 25.11.
Kopfstand Workshop: 12.2., 20.4., 23.6., 9.11., 16.12.
Yoga für die Atmung: 5.2., 13.5., 30.11.
Mantrameditation: 11.3., 18.5., 14.9., 16.11., 9.12.
Die 7 Chakras: 14.1., 10.6., 28.9., 17.11.
Jnana Yoga: 11.2., 6.5., 30.6., 5.10., 2.12.

 

 

Atemtag

Wir werden sanftes, entspannendes Yoga üben und uns vermehrt dem Atem widmen. Manche der Pranayamas (Atemübungen) werden wir auch draußen machen. Die Yoga- und Atemübungen werden individuell an die Bedürfnisse, Fähigkeiten und die Gesundheit der Teilnehmenden abgestimmt.

 

Daten: 22.4., 9.6.
Zeit: 10:00-11:30 und 14:30-16:00

Yoga bei Beschwerden im unteren Rücken und Iliosakralgelenk

Ein ganz besonderer Yogakurs! Du lernst Übungen, mit denen du trotz Bewegungseinschränkung deine Muskeln trainieren und deinen Körper kräftigen kannst, und durch die du vestehen lernst, welche Haltungen dich im Alltag unterstützen und welche du vermeiden solltest. Du erhältst Einblick in Aufbau und Funktion des unteren Rückens (Anatomie / Physiologie), und gewinnst so mehr Verständnis für die Vorgänge in deinem Körper und den Sinn der Übungen. Mit Meditation, Tiefenentspannung, Atemübungen und Asanas (Yogapositionen) wirst du langsam schmerzfreier und bringst deinen Körper in seine natürliche Lage und Funktion zurück. Durch Körpererfahrung lernst du, dich selbst in deinem Körper mehr zu spüren, seine Signale zu hören und zu verstehen und selbst zu wissen, was dir gut tut.

Daten: 3./4.3., 8./9.9., in Olpe, 17./18.3. in Bochum
Zeit: 9:00-12:00 und 13:00-16:00

Yoga für Frauen

An diesem Wochenende erlernst du ein Spektrum verschiedener Asanas (Yogapositionen), die eine besondere unterstützende und heilende Wirkung im weiblichen Körper entfalten:
Asanas, die Einfluss auf den Zyklus nehmen, Asanas, die durch die Wechseljahre begleiten, Asanas, die nach der Geburt Körper und Energie stärken sowie Asanas, die die Psyche ausgleichen und den Geist klären.

Daten: 28./29.4., 15./16.9.
Zeit: 10:00-11:30 und 14:30-16:00